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产后减肥SOEASY轻轻松松变辣妈

发布时间:2019-09-14 08:17:12

  宝宝平安降临固然为幸福,但看着白白胖胖的自己,你是否也开始头痛自己的体型怎么还能瘦回去的问题。那么,什么方法能既高效、健康的减肥,还不会危害尚在襁褓的宝贝呢?

  宝宝平安降临固然为幸福,但看着白白胖胖的自己,你是否也开始自己的体型怎么还能瘦回去的问题。那么,什么方法能既高效、健康的,还不会危害尚在襁褓的宝贝呢? 引发肥胖的原因 一方面是因为妊娠过程引起下丘脑性腺功能暂时紊乱,特别是脂肪代谢失去平衡; 另一面是因为在产后的头一个月内,为了,妈妈吃下了大量的高脂肪高食品,摄入的营养量大大超过需要量,终使机体脂肪细胞充盈。 的黄金时期 产后2月,可以开始减肥行动,建议减少一定食量,改善饮食结构,不过进行喂养的女性,要注意保证充足的营养摄取,只要不食用太高热量的食物就可以了。 产后6个月才是减肥黄金时期,这段时间母体的荷尔蒙会迅速恢复到原有状态,新陈代谢的速率也会渐渐提升。而且有关数据显示,如果能够在产后6个月内恢复怀的体重,那么在年后体重仅会增加约2.4公斤。如果这一时期妈妈的体重没能降下来,那么在年后,平均体重会增加8. 公斤。因此这段时间专业减肥非常重要。 中医孕后减肥打通经络,根源减肥 对于孕后新妈妈恢复形体来说,中医减肥在人体相关经络、穴位上进行适当刺激,调整因导致的激素紊乱,改善内分泌失调,舒肝解郁,养血,健脾和胃,益气养阴,重建人体内环境的平衡,而且对婴儿的哺乳也无任何毒副作用。

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