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常吃“四色萝卜”美容又润肤

发布时间:2019-08-22 17:46:58

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章:常吃“四色萝卜”美容又润肤

第二章:萝卜土豆也能吃得营养

第三章:营养食谱:胡萝卜炖牛肉

编者按:市场上鲜鲜嫩嫩的小萝卜已经上市了。你知道吃萝卜有什么好处吗?萝卜都有哪些营养价值吗?常吃萝卜不但能够美容润肤,还可以治疗疾病呢!下面小编就给大家讲讲萝卜们的厉害吧!

常吃“四色萝卜”美容又润肤

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胡萝卜润肤美容

南京市中西医结合医院紫金馆中医食疗保健专家徐大成介绍,胡萝卜含多种维生素、微量元素及胡萝卜素,可以补中气、健胃消食、壮阳、安五脏。胡萝卜含的β-胡萝卜素在小肠内可

以转化成维生素A,对皮肤表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。

徐大成提醒,胡萝卜宜用油炒,或将胡萝卜切成块,与肉类一起炖。但注意在烹饪过程中不可放醋,因为醋会破坏β-胡萝卜素。

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