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周笔畅她们是这样减肥的toutiao

发布时间:2019-01-11 23:42:19
周笔畅她们是这样减肥的 字号:T|T

  芙蓉姐姐

  还记得之前微博疯狂流传这样一句话:“芙蓉姐姐已经85斤了!你还好意思胖吗!”,随着这句话还配着芙蓉姐姐减肥后的照片,真的让不少人大为震惊啊!

  一、运动给的力

  自从和苍井空同台出席活动,给了芙蓉姐姐减肥的动力。但很爱吃美食的芙蓉姐姐无法接受节食减肥这种方法,所以芙蓉姐姐将更多的精力放在运动上三岁宝宝发烧39度怎么办
。芙蓉姐姐采取的是运动减肥疗法,通过简单有效的运动达到瘦身的效果,她还会为自己量身编塑身舞蹈。减肥方法很多,就该为自己量身定做一套合适自己的,这样才会事半功倍。

  二、节食绝不要

  虽然芙蓉姐姐说没有节食,宁愿胖着也不虐待自己的胃,但平时的饮食还是要注意的。暴饮暴食不可以,还要多吃有排便顺畅、清理肠道和排泄毒素等减肥作用的水果。还要保持正常作息,促进良好的新陈代谢。

  纪敏佳

  实力派唱将纪敏佳曾坦言因为自己的脸型太宽,相貌变成她事业发展中的障碍,还曾想通过现代美容手术助自己发展一臂之力。但终她还是选择靠自己的努力,狠狠地减肥,也狠狠地瘦下来了,现在的纪敏佳美得让人吃惊。

  一、减肥贵在坚持

  在接受腾讯专访时,纪敏佳提到,减肥没有捷径,难但也重要的就是坚持。纪敏佳之前就想走捷径,尝试吃药减肥,结果不瘦反而爆肥了。所以想要长期保持真正完美的体型只有靠持续的运动。而运动要循序渐进地进行,从短时间低强度开始,等身体渐渐适应了,就加长运动时间。运动时间一定要超过30分钟,因为半个小时之后才真正燃烧的是脂肪,不是水分。

  二、少吃

  减少食量不是完全不吃。早饭一定要吃,午饭吃到半饱就行。而吃了米饭后必须运动一下。纪敏佳还介绍了一个特别的方法,就是每天吃两个鸡蛋,但鸡蛋只能吃蛋白,不要吃蛋黄。运动完后,实际太饿就吃番茄和黄瓜,不要吃太辛辣、太油腻、太咸的东西。

  周笔畅

  从刚开始参加超女比赛时圆圆的大大的苹果脸,到如今大红大紫时的皮包骨尖下巴。其实周笔畅的减肥效果一直都在渐渐呈现,只是在今年5月,当周笔畅除下眼镜披上长裙戴上长发时,减肥效果就顿时凸显了。女人味十足的周笔畅突然出现在大家面前,让大片网民们惊叹不敢相信。

  一、饮食上“饿其体肤”

  公司为周笔畅专门请了营养师,营养师了解了周笔畅的日常生活习惯后,专门为她量身定做了健康食谱宝宝白天不发烧晚上发烧怎么回事
。饮食有严格控制,每天能吃的食物很少孩子发烧39度怎么办
,也就水果和蔬菜各六、七种,而且每次只能吃其中两种,用盐巴水煮着吃。这样的“非人性化”的食谱,让周笔畅苦不堪言。但她终还是坚持下来,成为今天的减肥“励志姐”之一。

  二、按摩上“劳其筋骨”

  公司还安排了周笔畅去做“排淋巴按摩”,别以为按摩是享受的事情,为了将经脉疏通开来,按摩起来是很疼痛的,从周笔畅按摩结束后身上会有淤青和血点就知道了。看来想要变美丽可不是轻松的事哦。

(责任编辑:李一千)

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